„Auszeit am Ort für dich“ -
das Seminar für deine Selbstfürsorge

Dieses Seminar kann für Gruppen bis max. 8 Teilnehmer*innen gebucht werden und findet in meinen Räumlichkeiten in Linsengericht statt.

Zeitumfang: 1 Termin
Dauer: 3 Stunden

Seminarinhalte und Schwerpunkte:

• Evolutionäre Grundlagen unseres Verhaltens
  
• Selbstfürsorge  entwickeln
• Wie erreiche ich Glück und Zufriedenheit?
  
• Stressreduktion
• Umgang mit Reiz/Überreizung und Reaktion
• Sorgen und Grübeln unterbrechen
• Umgang mit Nervensägen und Energieräubern 
• Methoden zur Selbstreflexion
  
• Vermittlung von Achtsamkeitsmethoden
  
• Praktische Übungen für einen gelingenden Alltag

Seminartermine können individuell bei mir angefragt und gebucht werden unter:
Telefon: 06051 - 538 42 94
E - Mail: info@ort-fuer-dich.de